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娜娜,b5尺寸,爱情保卫战-2050年中国足球,畅想未来,发展青训,接轨国际

发布时间:2019-08-13  分类:趣闻中心  作者:admin  浏览:288

粗粮给人的感觉总是不那么夸姣,口感粗糙,不好看,宝宝们不爱吃。可是,假如粗粮细做,那可彻底不一样,粗粮也会变得很Q,很甘旨。

芝麻南瓜饼

资料:南瓜200克、面粉50克、黑芝麻适量

做法:

1、将南瓜剥皮除籽,切成小块。

2、将南瓜用水煮至熟透,沥干水分,然后用勺子碾碎,参加面粉,拌和均匀。

3、将和匀的南瓜面团分小剂,将小剂拍成圆饼状。在一个小碗里倒入适量黑芝麻,将南瓜饼的外表粘上芝麻。

4、锅内倒油,多半热时放入南瓜饼煎熟,盛盘即可。

温馨提示:

南瓜饼下锅后不要急于翻动,待底面定形后再翻过来煎另一面。

小米黄豆面煎饼

资料:小米面200克、黄豆面40克、干酵母3克

做法:

1、将小米面、黄豆面和干酵母放入面盆中,用筷子将盆内资料混合均匀,倒入温水拌和成均匀无颗粒的糊状。

2、加盖醒发4小时,将发酵好的面糊再次拌和均匀。

3、锅内倒植物油烧至四成热,用汤勺舀入面糊,使其天然构成圆饼状。

4、开小火,将饼煎至双面金黄即可。

养分师说成效:

这道主食可补钾、明目、生津健胃,增进宝宝胃口,弥补所需热量。

彩色饭团

资料:二米饭200克(大米和小米一同蒸的饭)、鸡蛋1个、胡萝卜、海苔各适量

做法:

1、将二米饭分红8份,搓成圆球。

2、将鸡蛋煮熟,取蛋黄切成末;海苔切末;将胡萝卜洗净,去皮,切丝后焯熟,捞出后切细末。

3、在球形饭团外面别离粘上蛋黄末、胡萝卜末、海苔末即可。

温馨提示:

这款食物形状圆圆的,很心爱,再加上色彩艳丽,很受孩子的欢迎。

玉米面发糕

资料:面粉35克、玉米面20克、红枣3个、酵母适量

做法:

1、将酵母用35℃的温水溶化调匀。

2、将面粉和玉米面倒入盆中,慢慢地加酵母水和适量清水拌和成面糊。

3、将面糊醒发30分钟,将去核红枣散放在面糊上面。

4、置于烧沸的蒸锅蒸15~20分钟,取出,切块食用。

温馨提示:

这款食物里边辅料放的是红枣,也能够放葡萄干或其他果干。

本文来源于:我国轻工业出版社《爸爸妈妈是孩子最好的养分师》一书

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