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澳币汇率,软件测试,藿香正气丸-2050年中国足球,畅想未来,发展青训,接轨国际

发布时间:2019-06-16  分类:新闻世界  作者:admin  浏览:240

膳食纤维是肠道微生物群的食物来历,可协助细菌更好的完成任务,为人体供给营养素,饱腹等。果蔬,全谷物,坚果、豆类等都是膳食纤维的重要来历,有助于促进肠道微生物群多样化。

核桃是一种富含膳食纤维的食物,与扁桃、榛子、腰果并成为“国际四大干果”。核桃已被证明在心脏健康和削减结直肠癌中发挥作用。新研讨发现,核桃可通过影响肠道微生物群,竟可防备结直肠癌!

该研讨宣布在“The Journal of Nutrition ”上 ,核桃不仅能缓解肠道微生物群来历的继发性胆汁酸,还可下降体内的低密度脂蛋白水平,因而对心脏,代谢和胃肠健康均有好处。

核桃发生的卡路里比曾经幻想的要少,研讨测定从核桃中得到的能量时,发现并没有与所吸收的能量相对应,因而人体从核桃中真实吸收的能量大约占80%,这意味着微生物取得额定20%的能量,以及残留其间的脂肪和纤维。微生物与未消化的核桃组分的相互作用可以发生活跃的影响。

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